Die Kniebeuge ist die wichtigste Übung im Kraft- und Athletiktraining und wenn es darum geht, die Gelenkmobilität in Hüfte und Knie sowie die Körperhaltung zu verbessern. Dabei sind zahlreiche Muskeln und Gelenke gleichzeitig im Einsatz: von den Oberschenkeln über das Gesäß und den Rücken bis zu Schultern und Armen. Wirft man jedoch einen Blick in Fitnessstudios, sieht man viele Trainierende - egal, ob erfahren oder unerfahren -, die die Kniebeuge selbst ohne Gewicht technisch mangelhaft ausführ ...
DETAILS
Die Squat-Bibel
Der ultimative Guide zur perfekten Kniebeuge, Unterstützte Lesegerätegruppen: PC/MAC/eReader/Tablet
Horschig, Aaron, Sonthana, Kevin, Neff, Travis
E-Book, 144 S.
Sprache: Deutsch
riva Verlag (2018)
Gewicht: 0 g
ISBN-13: 978-3-7453-0091-8
Titelnr.: 67365721